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- 10月
- 2013年
- [学习园地] 秋季养生：气温骤降 9种食物暖身御寒
- 一、水果 包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。 解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。 二、汤类 包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。 解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物 三、蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他…
- 9月
- 2013年
- [学习园地] 秋季慎食6种食物 小心肥膘上身
- 精致、美味的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘，究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了，您可千万别落入它的陷阱中! 第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事，就常常以油炸的简食充饥，殊不知，在不知不觉中中…
- 7月
- 2013年
- [学习园地] 酸奶饮用小禁忌
- 晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。 饮用酸奶可有效预防部分慢性病。酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有帮助。老年人坚持饮用酸奶，不但可以获得充足的营养，还具有防病保健功能。一般来说，每天喝两杯酸奶，每杯在125克左右比较合适。但是酸奶也并非人人皆宜…
- 7月
- 2013年
- [学习园地] 心理养生四要素
- 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然…
- 7月
- 2013年
- [学习园地] 多喝水可防癌
- 美国纽约史蒂文·开达林格癌症中心的研究员雷蒙，将死于各种癌症的106人的癌细胞以及因其他疾病而死的病人的细胞取样，通过核磁共振仪器比较细胞内所含水的特性。结果发现，围绕在癌细胞DNA周围的水的结构是不同的。依据这一成果，日本医学博士林秀光先生进一步研究认为，DNA在癌化以前，细胞水就出现了异常的现象。接着他又研究发现，由核磁共振仪检测法得知，细胞内水的特性之改变，不只出现在癌细胞这个特异现…
- 6月
- 2013年
- [学习园地] 不宜针灸美容的人群有哪些？
- 随着中医美容的趋势化，越来越多的人开始信任中医美容，而中医美容里面针灸美容，是不少人大爱的美容方法，针灸美容虽然效果显著，但也有一些人不适合，今天小编就告诉大家，不宜针灸美容的人群有哪些? 不宜针灸的人群： 美容者在过于饥饿、疲劳、精神过度紧张时，不宜立即进行针刺。 孕妇慎刺，一般妊娠前3个月禁刺，以免引起流产。在月经期间，亦不应针刺。 若皮肤有感染、溃疡、瘢…
- 6月
- 2013年
- [学习园地] 乙肝疫苗接种禁忌和注意事项
- 【导读】乙肝疫苗是用于预防乙肝的特殊药物，疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，这种抗体存在于人的体液之中，乙肝病毒一旦出现，抗体就会立刻作用，将其清楚，阻止感染，并不会伤害肝脏，从而使人体具有了预防乙肝的免疫力，从而达到预防乙肝感染的目的，接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效办法。 乙肝疫苗接种禁忌和注意事项 1、乙肝、麻疹疫苗不可同时接种乙肝疫苗可以和流脑疫苗、…
- 6月
- 2013年
- [学习园地] 四大部位的致癌杀手食物
- 夏季很多朋友都会约出来聚一聚，或吃个宵夜，或喝个啤酒……聚餐吃什么很重要，因为，许多美味食物都含有致癌因子，切记不要因为高兴而忽视了饮食的健康。 肝杀手：黄曲霉素 黄曲霉素是引起胃癌、肝癌、食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产生的。流行病学调查发现，肝癌多发于温暖、潮湿、容易滋生黄曲霉菌的地区，尤其是食用玉米、花生多的地区。黄曲霉素是由黄霉菌产生的…
- 1月
- 2013年
- [学习园地] 哪种情况下乙肝女性不宜怀孕
- 哪种情况下乙肝女性不宜怀孕，在怀孕问题上是很多乙肝女性所困扰的，担心生小孩会不会传染给宝宝，面对这些疑惑，肝病专家就此作出解释，下面就此介绍乙肝女性在哪些情况下不宜怀孕。 乙肝女性选择适宜的怀孕时机，对安全顺利妊娠及宝宝的健康都是很有益的，在怀孕问题上可以说首当其冲应考虑的不是母婴传播而是母体能否承受怀孕，因女性在妊娠时，需要为胎儿提供大量的营养，进而增加孕期肝脏的负担，同时妊娠时机体免…
- 12月
- 2012年
- [学习园地] 饮食也可治疗乙肝大三阳
- 乙肝大三阳需要及时的进行治疗，同时还要注意饮食方面的治疗，饮食安排是否恰当，对乙肝大三阳患者的恢复有着十分重要的作用。合理的营养饮食也是乙肝大三阳患者一项积极的治疗措施，这是因为肝脏是人体最大的消化腺，不恰当的饮食护理很可能导致患者病情加重，甚至恶化成为肝硬化、肝癌等病症。那么乙肝大三阳怎样营养饮食呢? 一、脂肪的提供与健康人相当;要用植物油，禁食动物油脂。当肝功能较差时，乙肝大三阳患者则…
- 11月
- 2012年
- [学习园地] 肝功能正常乙肝大三阳治疗的意义
- 乙肝大三阳肝功能正常要治疗吗？肝功能检查是临床用来衡量肝脏功能基本状况的指标，肝功能正常时多提示肝脏功能基本良好，故在临床很多乙肝大三阳患者都认为“肝功正常是不需要治疗的”，这种认识是否正确呢？我们一起来听听专家是怎样诠释的。 对此肝病专家明确指出：这种认识是十分错误、不科学的，因乙肝大三阳多提示乙肝病毒在体内复制活跃，长期以往会严重危害肝脏的健康，而肝功能正常只能暂时说明肝脏功能基本…
- 11月
- 2012年
- [学习园地] 气温节节攀如何健康过“三伏”
- 今年“三伏”是哪天？ 2012年6月21日“癸丑”是夏至。往后数第一个“庚日”是6月28日“庚申”，第三个庚日是7月18日“庚戌”。这一天是“头伏”的第一天。8月7日“庚子”立秋，这一天是“三伏”的第一天。8月16日是三伏的最后一天。今年头伏10天，二伏10天，三伏10天。 谨防中暑：躲开阳光未必躲过中暑 步入三伏天，中暑也进入高发期。在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。对此，重庆大…